恵みの筋トレ


こんばんは。


今日は朝は雨だったので陸でウエイトトレーニングを行い,
午後は乗艇練習を行いました。


朝のウエイトでは下半身を重視したメニューでしたが,
朝からウエイトは体がなかなか受け付けないので大変です(-_-;)

しかし継続的に筋トレをすることはパフォーマンスの向上,維持において
とても大切です!
プロのスポーツ選手には,ほぼ毎日筋トレをすることで
けがなく競技を続けている人も多いです。



この時期はどうしてもローイングに重点を置いた練習が大事になってきますが,
筋トレも続けて夏バテしない丈夫な体を作っていきたいですね(^^)
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

新潟大学ボート部

Author:新潟大学ボート部
創部:1955年
現在の部員数:26人
戦歴:全日本クラスの大きな大会での入賞多数
更新順番:
浅田⇒勝野⇒北川⇒小林⇒高橋⇒谷口⇒種田⇒中根⇒藤井⇒秋山⇒茂住⇒伊藤⇒石川⇒川崎⇒齊藤⇒瀬田川⇒浅田⇒・・・

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR