恵みの筋トレ


こんばんは。


今日は朝は雨だったので陸でウエイトトレーニングを行い,
午後は乗艇練習を行いました。


朝のウエイトでは下半身を重視したメニューでしたが,
朝からウエイトは体がなかなか受け付けないので大変です(-_-;)

しかし継続的に筋トレをすることはパフォーマンスの向上,維持において
とても大切です!
プロのスポーツ選手には,ほぼ毎日筋トレをすることで
けがなく競技を続けている人も多いです。



この時期はどうしてもローイングに重点を置いた練習が大事になってきますが,
筋トレも続けて夏バテしない丈夫な体を作っていきたいですね(^^)
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プロフィール

新潟大学ボート部

Author:新潟大学ボート部
創部:1955年
現在の部員数:30人
練習場所:信濃川
戦歴:全日本クラスの大きな大会での入賞多数
HP:https://sites.google.com/site/xinxidaxuebotobuhp/
Twitter:https://twitter.com/NiigataURowing7

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