体作り


こんばんは。


今日は午前中はオフで,午後から練習でした。

練習では人数がそろわず乗艇が出来なかったため,
陸でウエイトトレーニングやエルゴを行いました。

ウエイトではいつもと違って,重量を軽くして
回数やスピードに意識をおいたメニューをしました。



ジムに趣味で通っている人もいるかと思いますが,
ウエイトにも様々なトレーニングがありますね!

私たちの場合,基本的には筋肥大を狙ってウエイトトレーニングを行いますが,
筋持久力をターゲットにしたトレーニングもやります。

他の競技の場合はもちろん,どのよう意識を持ってウエイトを行うかも変わります。


体作りに筋トレは欠かせません。
ただムキムキのゴリマッチョになるだけが筋トレではないので,
興味のある人は調べてみると面白いかもしれません(^^)
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プロフィール

新潟大学ボート部

Author:新潟大学ボート部
創部:1955年
現在の部員数:26人
戦歴:全日本クラスの大きな大会での入賞多数
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浅田⇒勝野⇒北川⇒小林⇒高橋⇒谷口⇒種田⇒中根⇒藤井⇒秋山⇒茂住⇒伊藤⇒石川⇒川崎⇒齊藤⇒瀬田川⇒浅田⇒・・・

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